Les bienfaits du coloriage pour libérer le stress!

J’espère ne pas trop vous stresser avec ces écrits sur le stress.  Je crois cependant qu’il est nécessaire de prendre connaissance de ce qui suit.

Selon des études, il semble que le stress nous maintient dans un état de survie! Cet état provoque plus de 1400 réactions chimiques et produit 30 hormones neurotransmetteurs. Ce n’est que le début, des effets néfastes se répercutent dans tout notre corps, au point que notre pression artérielle atteint des records très élevés, notre rythme cardiaque bat la chamade, nos muscles deviennent comme des cordes de violon, et l’adrénaline et le cortisol se répandent dans tout notre organisme.

Plus longtemps que persiste un état de stress, moins le corps est en mesure de maintenir une santé équilibrée, car ces périodes de stress sont des rongeurs d’énergie, toutes nos forces s’immobilisent pour d’éventuels combats.  Il n’est pas question de réparer, de guérir son corps car il n’y a personne à l’écoute.  C’est comme si c’était chacun pour soi, les cellules ne communiquent plus entre elles, c’est l’anarchie, le chaos, la confusion.  Les cellules ne peuvent plus remplir leurs rôles, les systèmes sont défectueux.

Certes, notre armure de guerrier est utile lorsque nous devons nous battre pour notre vie ou pour nous défendre contre un ennemi, dans ces cas là, nous avons tout ce qu’il faut pour nous défendre. Cependant, lorsque cet état perdure et qu’il n’y a rien à défendre, c’est alors que les problèmes surviennent.

Lorsque l’on survit, on ne vit pas, on est constamment sur la défensive. Toute notre énergie est orientée pour combattre un éventuel ennemi. Plus nous sommes stressés, plus nous attirons et provoquons des situations stressantes, des gens stressants etc. ce qui veut dire que nous sommes toujours prêts pour l’attaque.

En état de stress, ce n’est pas l’ intelligence en nous qui va gérer l’affaire, mais l’être en survie qui sort tout son arsenal pour se défendre ou pour montrer qu’il a raison par des cris, de la colère, de la haine, etc. Attention, si nous regardons d’un oeil réprobateur le conducteur qui vient de nous couper le chemin, vaut mieux poursuivre notre route car nous ne savons jamais qu’elle sera la réaction d’une personne stressée.

Le stress à long terme peut causer, anxiété, dépression, perte de mémoire, maladies cardiaques, rhumes, grippes, problèmes hormonaux, irritations cutanées, spasmes nerveux, diabète, virus et j’en passe.

En conclusion, le stress affecte 170 gènes, dont 100 qui ont pour fonction de favoriser la guérison.  Ceci laisse à réfléchir n’est-ce pas?

*Inspiré du livre intitulé «  Le placebo, c’est vous » de Joe Dispenza

Je vous présente un moyen intéressant qui vous permettra de diminuer ou même d’éliminer les états de stress, c’est le coloriage du mandala.  Voici ce que de nombreux participants ont conclu!

Le coloriage du mandala PERMET DE:

  • se calmer donc réduire le stress, l’anxiété
  • relâcher les tensions
  • libérer les pensées négatives
  • voir le coloriage comme une méditation active en couleur
  • faire le vide
  • s’évader
  • se centrer
  • prendre contact avec soi, avec son être intérieur
  • prendre la vie de façon plus légère, plus simple
  • prendre du temps pour soi, de s’arrêter
  • mettre de la couleur dans sa vie
  • d’exprimer nos sentiments, nos émotions
  • de retrouver l’harmonie
  • trouver de meilleures solutions
  • régler les problèmes de manière plus créative
  • de mieux se concentrer sur nos buts
  • de se détendre
  • de voir clairement une situation
  • de s’éveiller
  • de s’améliorer
  • de devenir meilleur
  • d’avoir des pensées justes
  • des attitudes justes
  • des paroles ajustées etc.